42. A nyitottság és az érzelem átélése gyógyit

Gyakran, ha támadnak bennünket, akár van igazság abban, amit mond a másik, akár nincs, a támadás olyan fájdalmas érzéseket kelt bennünk, mint a bűntudat, a düh, a félelem vagy a megbántottság. Ha ezekkel az érzésekkel szembesülünk vagy elhatárolódunk tőlük vagy a támadónk ellen forditjuk őket. A védekezés egyik formája sem szolgálja a helyzet megváltoztatását. A legjobb, ha úgy reagálunk, hogy védtelenek maradunk. A védtelenségünkkel elismerjük, hoogy ezek az érzések sem nem jók, sem nem rosszak, egyszerűen igazak, mert tapasztaljuk őket. Ezzel a hozzáállással nyitottak maradunk a természetes érzéseink felé, amig azok el nem múlnak. Igy lépünk egyet előre magunk felé és a támadónk felé is. Amikor a rossz érzés elmúlik, akkor megtettük azt a lépést és a kapcsolat továbbhaladhat.

Feladat
Ma legyen a lehető legvédtelenebb és bátran élje át az érzéseit. Lehet, hogy még iszonyatosabb érzésekben lesz része, de élje át azokat is, amig teljesen el nem múlnak. Szánjon rá annyi időt, amennyi szükséges. Végül békére és boldogságra lel. Ez már önmagában is gyógyulást jelent, ami továbbviszi a kapcsolatot.